为进一步加强大学生心理健康教育工作，积极引导广大学生主动关注自身心理健康状态，全面提升情绪调适与压力应对能力，营造积极健康、和谐向上的班级学习生活氛围，4月3日，电气23级、25级以及汽服251在图书馆201召开心理健康教育主题班会，电气23级、25级、汽服251全体同学参与本次活动。

班会现场，辅导员陈迎春围绕大学生在校园生活中常见的各类心理困扰进行全面细致讲解。结合当下大学生面临的学业压力、宿舍人际关系、情绪管理、自我认知偏差、时间规划混乱等高频问题，通过贴近学生生活的真实案例，深入浅出地帮助同学们正确认识焦虑、迷茫、烦躁、自卑等常见负面情绪，引导同学们树立科学、理性、健康的心理健康观念。与此同时，辅导员还在现场为同学们分享了多款简单易行、实用性强的情绪调节方法，涵盖深呼吸放松训练、积极自我心理暗示、向他人合理倾诉宣泄、坚持运动减压等实用技巧，鼓励大家主动调节自身心态，以平稳、积极的状态应对日常学习与生活中的各类问题。

此次心理健康教育主题班会的开展，切实帮助同学们掌握了基础的心理调适技能，进一步增强了大家的自我关怀意识与同伴互助意识。将心理关怀传递给每一位同学，助力全体同学以阳光乐观的心态拥抱大学生活，自信从容、健康快乐地成长前行。

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